Waar kun je nog meer terecht?

Homepagina - Als afvallen niet lukt ?

Er kunnen diverse redenen zijn waarom afvallen niet lukt.

Stress, spanningen, financiele schulden, huislijk geweld, je zorgen maken of geen doel (zingeving) in de dag hebben waardoor je je niet waardevol voelt, zijn enkele voorbeelden.

Door deze zorgen kan het zijn dat je eerder geneigd bent naar emo(tie) eten of je slaapritme wordt verstoord, waardoor ook op cel nivo  je hele bio-chemische huishouding in de war kan raken. Hormonen die je eetlust beïnvloeden krijgen de overhand. Gevolg: je hebt ’s ochtens meer honger of een minder voldaan gevoel na het eten, zodat de verleiding groot is om nog eens op te scheppen terwijl je eigenlijk al voldoende hebt gegeten.

Op deze manier kan stress ervoor zorgen dat je aankomt of moeilijk kunt afvallen terwijl je met beweging en voeding zo je best doet. Bovendien maak je in periodes van stress meer cortisol aan, het stresshormoon, en dat vergroot de eetlust. Plus dat je de neiging kan hebben om jezelf te troosten met heerlijke dikmakers als koekjes of borrelhapjes. Wel lekker, maar het helpt natuurlijk niet.

Ook bepaalde medicijnen tegen bijvoorbeeld astma, diabetes, depressie, epilepsie, ontstekingen, psychose en migraine kan aankomen in de hand werken. Mocht je het vermoeden hebben dat je medicijnen van invloed zijn op je gewicht, bespreek dat dan met je huisarts en ga niet zelf de dosering aanpassen of zelfs stoppen zonder overleg.

 

Ommen: