Je bent van harte welkom bij FysioTotaal, maar natuurlijk treffen wij wel de nodige maatregelen rondom corona

Beweeggroepen

Bewegen is cruciaal bij het voorkomen, herstellen of verzorgen van aandoeningen. FysioTotaal baseert je behandeling altijd op jou als individu, maar hoe mooi is het als je samen met anderen kan werken aan jouw doel? Daarom hebben wij beweegtrajecten opgezet, individuele trajecten, waarbij je veel in groepsverband zult trainen.

Wij werken wij met beweeggroepen voor:

  • Mensen met kanker of mensen die hiervan revalideren
  • Mensen met diabetes
  • Mensen met hart- en vaatziekten
  • Mensen met overgewicht/obesitas

Oncosport

Uit diverse wetenschappelijke onderzoeken blijkt de positieve invloed van bewegen op de preventie van kanker, het vertragen van de aandoening en het verbeteren van de kwaliteit van leven van kankerpatiënten. Het bijpassende beweegtraject noemen wij oncosport.

Waarom oncosport?

Inmiddels zijn er gelukkig veel, succesvolle behandelmogelijkheden tegen kanker. Hoe dan ook is de impact van deze ziekte enorm, zowel fysiek, als mentaal. Veel mensen krijgen na hun behandeling te maken met vervelende bijwerkingen die het herstel vertragen. De ziekte en de medische behandelingen kunnen pijn en functieverlies, maar ook andere effecten zoals vermoeidheid, een andere lichaamsbeleving, angst en depressiviteit veroorzaken. Deze klachten bestaan vaak nog lang na de behandeling en hebben een grote impact op de kwaliteit van je leven.

Rust was hier tot voor kort altijd het standaard advies, maar inmiddels blijkt dat gedoseerde, fysieke activiteit een gunstige invloed heeft op de impact van je vermoeidheid. Daarom heeft FysioTotaal ook speciale oncologie beweegtrajecten ontwikkeld, met therapeuten die hiervoor zijn opgeleid. Want een trainingsprogramma voor mensen met kanker of mensen die herstellen hiervan is veel complexer dan voor ‘gezonde’ mensen.

Voor wie is oncosport?

Het beweegtraject oncosport is bedoeld voor als je een (ex)kankerpatiënt bent die fysiek minder belastbaar is dan voorheen, last hebt van vermoeidheid en/of andere lichamelijke klachten hebt.

Ons doel van het beweegtraject is je levenskwaliteit weer zo hoog mogelijk te maken door het verbeteren van conditie, kracht, weerstand en het verminderen van vermoeidheid. “Bewegen als medicijn” staat hierbij voorop!

De behandeling

Je start altijd met een uitgebreide intake met onze fysiotherapeut en samen maken we een behandelplan waarin we jouw doelstellingen en het bijpassende programma vastleggen. Waar nodig betrekken wij specialisten zoals een diëtist.

Vervolgens gaan we gedurende 3 maanden, 2 keer per week, aan de slag. Hierbij zal je trainen in groepsverband en individueel onder begeleiding van een fysiotherapeut. Dit is volledig op jouw wensen en lichaam afgestemd. De trainingen zullen bestaan uit een combinatie van krachttraining, cardiotraining en bij de groepstrainingen is dit een wekelijks afwisselende groepsactiviteit, waarbij “gewoon lekker bewegen” voorop staat.

Tussendoor zijn er een aantal individuele evaluatiemomenten waarbij we je voortgang en je fysieke gesteldheid meten en bespreken. Instromen in dit traject is op elk moment mogelijk.

———————————————–

Beweegtraject diabetes

Bij mensen met diabetes heeft onderzoek uitgewezen dat de insulinegevoeligheid verbeterd en de gemiddelde waarde (HbA1c-waarde) een sterke daling laat zien als je voldoende beweging combineert met dieetadviezen. Daarom hebben wij een beweegtraject dat volledig afgestemd is op diabetes.

Waarom een beweegtraject voor diabetes?

We helpen je te laten zien en ervaren dat beperkingen geen belemmering hoeven te vormen om te bewegen. Hierbij kijken we naar je dagelijks leven (traplopen, fietsen naar werk, wandelen etc.) en naar sporten, om een betere energiebalans te bereiken en gewichtstoename te voorkomen. Daarnaast maken we het tastbaar waarom bewegen een must is en wat het voor je lichaam betekent. Juist omdat wij gespecialiseerd zijn in beweging kunnen wij je begeleiden op weg naar een actiever leven.

De behandeling

Je start altijd met een uitgebreide intake met onze fysiotherapeut, aan de hand van een persoonlijk gesprek en een inspanningstest bekijken we welk beweegniveau veilig en verantwoord voor je is. Aan de hand van die uitkomsten en jouw wensen stellen we een behandelplan op, waar nodig doen we dit in samenspraak met specialisten zoals een diëtist.

Vervolgens gaan we aan de slag. We leren je om te gaan met je aandoening en moedigen je aan weer te gaan bewegen. Zowel individueel als in groepen helpen we je gedurende 12 weken op weg naar een actiever leven. Tussentijds houden we je bloedsuikerwaarde in de gaten en aan het eind van het beweegtraject doen we een uitgebreide evaluatie.

Daarna heb je de mogelijkheid om door te gaan bij FysioTotaal. Dit kan in de vorm van FysioFitness, beweeggroepen of iedere andere vorm van bewegen. Door dit te doen kun je samen met iemand de uitdaging om je actieve leefstijl vast te houden aan gaan. Na drie maanden, zes maanden en 1 jaar wordt er een afspraak gepland met de leefstijladviseur en wordt er opnieuw getest. Aan de hand van deze uitslag kan je oefenprogramma aangepast worden.

————————————————————-

Beweegtraject hart- en vaatziekten

Bewegen is dé manier om de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen. Zeker als je in het verleden te maken hebt gehad met hart- en vaatziekten is het enorm belangrijk in beweging te blijven en het risico op nieuwe klachten zo klein mogelijk te maken. Daarom hebben wij hier een speciaal beweegtraject voor ontwikkeld.

Waarom een beweegtraject voor mensen met hart- en vaatziekten?

Speciaal voor mensen die in het verleden een hartinfarct hebben gehad, een bypassoperatie, dotteringreep, PCI of hartklepoperatie ondergingen én die moeite hebben hun actieve leefstijl te handhaven is bij FysioTotaal een speciaal beweegprogramma ontworpen. Juist als je te maken hebt gehad met hartproblemen kan het (opnieuw) beginnen sporten een hele grote stap zijn. Het vertrouwen in je lichaam moet weer opgebouwd worden. Tijdens het beweegtraject word je begeleid door specialisten op het gebied van hart- en vaatziekten. Zij weten wat haalbaar is voor je lichaam en geven je de hulp die je nodig hebt op weg naar een actief leven. Want juist bij hart- en vaatziekten is beweging cruciaal.

De behandeling

Je start altijd met een uitgebreide intake waarin we grondig kijken naar je leven en lichaam. Op basis van de intake stellen we samen een behandelplan op dat past bij je lichaam en je eigen wensen.

Vervolgens gaan we aan de slag. Zowel individueel als in groepen helpen we je gedurende afgesproken periode weer vertrouwen te krijgen in je lichaam en plezier te hebben in het bewegen. Tussentijds blijven we meten en kijken we of we op koers liggen om jouw gestelde doelen te behalen. Het groepsgevoel en mensen die vergelijkbare dingen als jijzelf hebben meegemaakt geeft onze beweegtrajecten ook sociaal en mentaal een enorme meerwaarde. Aan het eind van het traject doen we een uitgebreide evaluatie en bepalen we óf en zo ja, hoe je verder gaat bij FysioTotaal.

—————————————————–

Beweegtraject afvallen/obesitas

Heb je een licht of sterk verhoogd BMI dan is ons beweegtraject zeer geschikt voor je. Als je al klachten hebt of klachten wilt voorkomen is een goed gewicht en voldoende beweging enorm belangrijk. Juist om weer te beginnen met bewegen en dit op de lange termijn vast te houden kan enorm lastig zijn. Daar kunnen onze specialisten je heel goed bij helpen en daarom hebben wij speciaal hiervoor een uniek wetenschappelijk beweegtraject ontwikkeld.

Waarom een beweegtraject voor afvallen/obesitas?

Het hebben van een te hoog BMI vergroot te kans op aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes en nog veel meer. Daarbij is voeding en beweging heel belangrijk. Daarnaast is het belangrijk dat wanneer je weer start met bewegen/sporten, je dit doet met een traject dat past bij je lichaam. Onze specialisten kunnen je hierin begeleiden en zij helpen je structureel anders te gaan leven. Door telkens nieuwe doelen te stellen en fitter te worden, helpen we je lekker in je vel te zitten.

De behandeling

Je start altijd met een uitgebreide intake waarin we grondig kijken naar je leven en je lichaam. Op basis van de nieuwste wetenschappelijke kennis en de uitkomsten van de intake stellen we samen een behandelplan op dat past bij je lichaam en je eigen wensen. Hierbij betrekken we waar nodig diëtisten en leefstijladviseurs.

Vervolgens gaan we aan de slag. Zowel individueel als in groepen helpen we je gedurende een van tevoren afgesproken periode weer te bewegen en hier ook plezier in te hebben. Juist door af en toe in groepen te trainen ontstaat groepsgevoel en het gevoel dat je er niet alleen voor staat. Tussentijds blijven we meten en kijken we of we op koers liggen om jouw gestelde doelen te behalen. Aan het eind van het traject doen we een uitgebreide evaluatie en bepalen we óf en zo ja, hoe je verder gaat bij FysioTotaal.

Lees ook

Naast bovenstaande beweeggroepen hebben wij ook de trajecten:

Vraag een online intake of telefonisch consult aan