Je bent van harte welkom bij FysioTotaal, maar natuurlijk treffen wij wel de nodige maatregelen rondom corona

Leefstijladvies

Een goede leefstijl is enorm belangrijk als je lekker in je vel wilt zitten en lichamelijke klachten wilt voorkomen. Maar goed en gezond leven is een stuk minder makkelijk dan het lijkt. Leefstijladvies helpt je jouw beweeg- en voedingspatronen aan te passen en structureel gezonder te leven. Samen gaan we aan de slag met jouw leefstijl, met als doel je leven op korte en lange termijn echt te veranderen.

Waarbij kan leefstijladvies je helpen?

Leefstijladvies helpt je als je:

  • Een bloedonderzoek hebt laten doen en je bloedsuiker verhoogd is
  • Vragen hebt over (alcohol)verslaving en/of het stoppen met roken. (Dit kunnen vragen over jezelf zijn maar het kunnen ook vragen zijn over iemand uit je omgeving)
  • Meer wilt gaan bewegen
  • Bekend bent met obesitas
  • Je de kans op gezondheidsrisico’s aanzienlijk wilt verminderen door gezond en actief te leven
  • Een te hoog BMI hebt en wilt afvallen

Heb je een te hoog BMI? Lees ook over ons traject voor verantwoord afvallen.

Met een leefstijladviseur sta je er niet alleen voor

Je leefstijl veranderen kun je natuurlijk volledig zelfstandig doen, maar zonder hulp is dit extra lastig. Met een leefstijladviseur sta je er niet alleen voor. Samen zorgen we dat je gezonder gaat leven en gezond blijft leven. Want we weten hoeveel verschil het maakt als je fit bent en lekker in je vel zit, maar we weten ook hoe moeilijk het is je leefstijl te veranderen en dit vol te houden. Met een haalbaar plan, nieuwe doelen en de juiste inzet gaan we het verschil maken voor jouw lichaam.

De behandeling

De leefstijladviseur kijkt samen met jou naar je huidige beweeg- en voedingspatroon en bespreekt met je hoe een gezondere en actievere leefstijl in je dagelijks leven toegepast kan worden. We kijken hierbij echt naar je volledige leven en niet alleen je lichaam. Op basis daarvan maken wij een plan met haalbare doelen. Hierbij kijken we naar korte en lage termijn doelen.

Vervolgens gaan we aan de slag. Dit traject zal er voor iedereen anders uitzien. Zo kunnen we je helpen bij het zoeken van de juiste sport(vereniging), je kan aansluiten bij één van onze beweegprogramma’s of we geven je oefeningen mee die je thuis kan uitvoeren. Maar ook adviezen, trainingen en een verwijzing naar een diëtist behoren tot de mogelijkheden. Het draait er simpelweg om wat het beste is voor jou en je lichaam. Juist omdat wij alles weten van het menselijk lichaam, kunnen we je optimaal helpen.

Bij leefstijladvies werken wij vanuit één van de onderstaande behandeldoelen:

Herstel je leefstijl en wordt weer gezond

Herstel je leefstijl en wordt weer gezond

Door veel verschillende redenen kan je leefstijl op de achtergrond geraakt zijn en dit kan grote gevolgen hebben. Je bloedsuiker kan verhoogd zijn, je kan overgewicht hebben, hart- en vaatziekten en nog veel meer. Juist dan is het cruciaal om actief bezig te gaan met je leefstijl. Samen kijken we naar je leven en zorgen we dat je weer gezond wordt, vrijwel altijd doen we dit in samenwerking met andere specialisten.

Voorkom lichamelijke klachten door een goede leefstijl

Voorkom lichamelijke klachten door een goede leefstijl

Ondanks dat je nog geen (grote) lichamelijke klachten ervaart, kun je met een verminderde leefstijl grote risico’s lopen. Voorkom klachten en aandoeningen door hier actief mee aan de slag te gaan. Samen kijken we naar je leven en lichaam om te ontdekken hoe je gezonder kan leven. Op basis van een duidelijk plan zorgen we dat je gezonder leeft en beter in je vel zit.

Vraag een online intake of telefonisch consult aan