GLI ALGEMENE INFORMATIE

Homepagina - GLI – algemene informatie

Wat leuk en goed dat je je hebt aangemeld voor de GLI! De eerste stap is gezet.

Op deze pagina vind je algemene informatie wat van belang is voor je deelname of waar je e.e.a kunt nalezen of documenten kunt downloaden.

Heb je verder nog vragen, mail dan naar gli@fysiototaal.nu

Wat houdt het traject in?
Het GLI traject ‘Samen Sportief in Beweging (SSiB)’ heeft als doel mensen met (een verhoogd risico op) leefstijl gebonden chronische aandoeningen te ondersteunen bij het bereiken van een gezonde leefstijl en deze te behouden. De interventie is bedoeld om mensen te prikkelen, zelfstandig te bewegen door verschillende bewegingsvormen te ervaren en daarna hun gekozen bewegingsvorm zelfstandig voort te zetten. Trainingssessies worden op maat aangeboden in samenwerking met een beweegprofessional, voedingsprofessional en sportaanbieders van laagdrempelig aanbod uit de buurt. Samenwerking is daarbij het kernwoord. Tijdens de basiscursus SSiB wordt op buurtniveau een daadwerkelijke verbinding gelegd tussen zorgverlening en sportaanbod.

Het traject duurt 2 jaar en bestaat uit groepsbijeenkomsten, online bijeenkomsten en individuele contacten. De eerste maanden zijn intensiever qua invulling (basisprogramma à 8 weken) en nadien volgt een nazorgtraject (10 maanden) en een onderhoudsfase (12 maanden). Het doel is dat je zelf leert veranderen, aanpassen en denken in mogelijkheden en oplossingen. We geven veel tips, adviezen en een helpende hand.

Tijdens het traject wordt er advies en begeleiding gegeven gericht over:

• gezond bewegen
• gezonde voeding
• gezonde eetgewoontes
• omgaan met stress
• en beter (leren) slapen

Hoe ziet het programma er ook alweer uit?
Onderdelen die aan de orde komen tijdens het GLI traject zijn onder andere:

Positieve gezondheid, bewustwording en beweeggedrag, bewegen en afvallen, gezonde voeding, schijf van 5, gezond bewegen en grenzen stellen, eetgewoontes (vetten en suikers), voortzetten van bewegen, tussendoortjes, eten en gevoel, rondleiding supermarkt of andere vorm van product kennis, recepten gezonder maken, op eigen kracht verder.

Het traject bestaat uit 2 delen, een sportief gedeelte en een voedingsvoorlichtingsdeel. Je wordt vanuit 3 belangrijke invalshoeken (theorie, praktische vaardigheden en beweging) begeleid om blijvende gewichtsvermindering te kunnen realiseren en vol te houden met het bewegen.

Tijdens de sport- en beweeg lessen maak je kennis met divers sportaanbod. De beweeglessen worden door een beweegprofessional van Sportservice Groep verzorgd. Dit kan zijn bij één van de sportclubs in de regio, het zwembad, de atletiekbaan, in gymzalen, fitnesscentra en/of gewoon buiten. Het sportaanbod wordt op maat aangeboden, is laagdrempelig en wordt ingevuld afhankelijk van groepssamenstelling en mogelijkheden van de deelnemers binnen de groep(en).

Na enige weken begeleiding zal er gekeken worden naar voortzetting van bewegen en/of sport bij een reguliere sportaanbieder (vereniging, sportschool of zelfstandig) om hier gedurende of na het traject zelfstandig mee verder te gaan.

Dagen/tijden lessen eerste 8 weken:
De eerste 8 weken zijn de bijeenkomsten op de volgende dagen/tijden:
In Hardenberg op dinsdag en vrijdag van 08.00 – 09.00 uur
In Ommen op woensdag en vrijdag van 16.00 – 17.00 uur

Begeleidingsteam
Gedurende dit 2 jaar durende traject wordt je begeleid door verschillende specialisten op het gebied van bewegen (Sportservice Groep), menselijk lichaam (FysioTotaal) en diëtisten (Diadem of Dirkje van Asselt). We werken nauw samen om jouw traject tot een succes te maken.

Verwijzingen
Voordat je bij ons start hebben we een verwijzing nodig van je huisarts of specialist. Vaak wordt dit opgestuurd naar ons via de beveiligde mail. Mocht je de verwijzing hebben meegekregen via de huisarts of specialist,  graag mailen naar info@fysiototaal.nu

Communicatie
Per deelnemersgroep maken we  (mits je hiervoor toestemming geeft) een whatsapp groep aan. Hierin kunnen we dan makkelijk mededelingen doen. Mocht je zelf vragen hebben kun je die ook hier stellen. Mocht je persoonlijk contact willen met de betrokken leefstijladviseur of diëtist, geef dat dan even via de app aan, dan kunnen we dit voor je regelen.

Cursusmap
Bij de eerste bijeenkomst krijg je een cursusmap. Hierin wordt informatie per les uitgelegd en kun je een en ander bijhouden. We kunnen ons voorstellen dat je bij het bijhouden van het slaapdagboek of beweegplanner niet voldoende ruimte hebt. Klik dan op onderstaande link zodat je eea thuis kunt printen en opslaan.
Beweegplanner
Slaapdagboek

Groepenoverzicht
Onder het kopje “GLI groepenoverzicht” op onze website (zie hiervoor deze link) vind je wie de betrokken leefstijladviseur en diëtist is per groep. Ook staat hier op welke dag/tijd de bijeenkomsten zijn.

Obesitas Prik (Saxenda) en GLI
Indien je in aanmerking komt en kiest voor ‘de obesitas prik (Saxenda) moet je eerst minimaal één jaar deelnemen aan een GLI traject (nieuwe regels v.a. juli 2022).

Bio impedantie
FysioTotaal biedt de mogelijkheid om je gezondheid in kaart te brengen. Met de bio-impedantiemeting krijg je je lichaamssamenstelling betrouwbaar en compleet in beeld, zoals: spiermassa, lichaamsvet, visceraalvet, vochtpercentage en botmassa. Met tips en adviezen op maat om jouw doelen te bereiken. Vaak wordt er een tussentijdse meting en eindmeting gepland om te zien of er wat verandert als je met de tips en adviezen aan de slag bent gegaan.
Let op: Wanneer je aanvullend verzekerd bent zullen er 2 behandelingen worden gerekend. Wanneer je niet aanvullend verzekerd bent kost de meting €95,-
Wil je meer informatie over deze meting? Klik dan hier.

Onderzoek
Er wordt onderzoek gedaan door GGD Ijsselland en Proscoop naar de invloed van Samen Sportief in Beweging op de gezondheid van alle deelnemers. De informatie wordt anoniem gebruikt. Dat betekent je naam nergens wordt genoemd en dat niemand weet dat het jouw informatie is. Er wordt enkel om je naam gevraagd om de verschillende soorten informatie aan elkaar te kunnen koppelen. Dit is nodig voor de administratie van het onderzoek. Dit wordt gecodeerd opgeslagen.
Als je meedoet aan het onderzoek wordt onderstaande  informatie over jou verzameld:

• Lichaamsmetingen; je lengte, gewicht en buikomvang
• Vragenlijst over je gezondheid
• Groepsgesprekken en/of interviews over je gezondheid en wat je vindt van Samen Sportief in Beweging

Je kunt op ieder moment beslissen dat je niet meer mee wilt doen aan het onderzoek. Je hoeft daar geen reden voor op te geven. Jouw gegevens worden dan verwijderd en niet meer gebruikt. Als je dat wilt, dan kun je dat doorgeven aan de leefstijlcoach.
Klik hier voor het toestemmingsformulier