Je bent van harte welkom bij FysioTotaal, maar natuurlijk treffen wij wel de nodige maatregelen rondom corona

Triggerpoint therapie

Bij triggerpoint therapie richten we ons op spierverhardingen, vaak ‘knopen’ genoemd. Triggerpoints zijn kleine gebieden in het spierweefsel met een zeer slechte doorbloeding, waardoor de spiervezels niet meer kunnen ontspannen en afvalstoffen niet meer afgevoerd worden. Die strakke spierstrengen kunnen zorgen voor pijn en door triggerpoint therapie kunnen deze spieren losgemaakt en ‘langer’ gemaakt worden. Hiervoor kunnen we verschillende technieken inzetten.

Waarbij kan triggerpoint therapie helpen?

  • Pijn in een spier met of zonder uitstraling
  • Bewegingsbeperkingen en/of stijfheid
  • Verminderde spierkracht in de spier
  • Pijnklachten en pijnontwijkend gedrag
  • Reacties zoals zweten, duizeligheid, licht in het hoofd, wazig zien, rillerig zijn of koude handen.

Kijken naar het ontstaan van je klachten

Triggerpoint therapie helpt bij deze klachten, maar om een duurzame oplossing voor je klachten te vinden kijken we altijd naar de bron. Spierverhardingen kunnen namelijk door veel verschillende redenen ontstaan, de meest voorkomende redenen zijn:

  • Acuut, door een verkeerde beweging of een ongeluk
  • Chronisch, door een langdurig verkeerde houding of overbelasting
  • Langdurig overbelasting van bijvoorbeeld arm, nek en of schouder, ook wel KANS genoemd (klachten aan arm, nek of schouder, voorheen RSI)
  • Overbelasting bij sporters
  • Beschadiging van weefsel zoals bij een meniscus of een hernia
  • Na immobilisatie door bijvoorbeeld een gipsverband
  • Psychologische factoren: stress, depressie, onrust en vermoeidheid
  • Voetafwijkingen of verschillen in beenlengte
  • Chronische infecties en allergieën
  • Dragen van strakke kleding of het dragen van een rugzak

Vanuit de kern van het probleem aan de slag

Vanuit de klachten, maar vooral vanuit de kern van het probleem stellen wij een behandelplan samen met jou op. Bij triggerpoint therapie is het moeilijk in te schatten hoeveel behandelingen je nodig hebt, omdat de reactie van je spieren op de behandeling per persoon sterk kan verschillen. Het belangrijkste is dat we een oplossing bieden voor de korte en lang termijn.

Hiervoor bestaan verschillende therapeutische technieken binnen de fysiotherapie. De meest gebruikte technieken zijn:

  • Dry needling
  • Triggerpoint compressie door aanhoudende druk op het triggerpoint
  • Cirkelvormige kneding met toenemende druk
  • Strijkingen eventueel met ijs gecombineerd
  • Warmte applicatie
  • Contract-relax (aanspannen en ontspannen)
  • Leren ontspannen van de spier (eventueel m.b.v. de myofeedback apparatuur)
  • Houdingsadviezen en eventuele (rek)oefeningen

Deze behandelingen doen wij altijd vanuit één of meerdere behandeldoelen:

Herstel spierverhardingen door triggerpoint therapie

Herstel spierverhardingen door triggerpoint therapie

Aan de hand van de bron van je klachten kiezen we de juiste behandeling om ervoor te zorgen dat je klachten op de lange termijn verholpen worden. Naast de behandelingen kijken we ook naar de omgevingsfactoren; hoe zijn je klachten ontstaan en wat kunnen we hieraan doen? We adviseren je over houding, leefstijl en geven waar nodig oefeningen mee die je thuis kan uitvoeren. Het herstellen van je klachten is echt een wisselwerking tussen jou en onze fysiotherapeut.

Voorkom spierverhardingen door advies en training

Voorkom spierverhardingen door advies en training

Juist bij spierverhardingen is het belangrijk om nieuwe klachten te voorkomen. Daarbij is het belangrijk te kijken naar je lichaam en je leven. Door een goede analyse van je houding, zowel privé, als in werkverband, maar ook een analyse van psychologische factoren als stress en vermoeidheid, kunnen we je helpen spierverhardingen te voorkomen. Op basis van onze analyses kunnen we je adviseren en trainingen aanbiedingen die de kans op klachten verkleinen.

 

 

Vraag een online intake of telefonisch consult aan